Опубликовано

Особенности направления на предварительное медицинское обследование

Правила прохождения медосмотров предварительного характера претерпели определенные изменения. Теперь направление можно выдавать не только на бумаге, но и в электронном формате. Какие еще новые нормы появились в 2021 году?

Особенности направления на предварительное медицинское обследование

Образец направления на обследование по новому приказу 28Н

Минздрав отменил предыдущий приказ 302Н и ввел новые правила, в соответствии с которыми сотрудники должны направляться на медосмотры. Данный приказ будет действовать ближайшие шесть лет.

Так, с апреля можно учитывать результаты обследования, которые работник проходил меньше года назад в организации другого работодателя. Этим правилом можно воспользоваться, если отсутствуют показания для повторных обследований. Поскольку осмотры оплачиваются из обязательного страхования, компании могут сэкономить на них.

Предварительные медобследования проводятся при приеме сотрудника на работу. Как и ранее, работодатель обязан оформить и передать направление. Сегодня это можно делать электронно, если у двух сторон есть ЭЦП. В направлении теперь требуется указать электронную почту, контактные данные работодателя и медицинского учреждения, номер страхового документа будущего сотрудника.

Обратите внимание, что руководитель обязан информировать сотрудников об особенностях охраны трудовой деятельности, а также о выдачи направлений на осмотры периодического характера, в соответствии с трудовым законодательством. Если лицо не прошло обязательного осмотра, оно не может допускаться к выполнению трудовых обязанностей.

Работник может приступить к трудовой деятельности только после получения результатов диагностики. В противном случае организацию ждут крупные штрафы, размером до 130 тыс. рублей по административному законодательству.

После прохождения осмотра работодатель принимает сотрудников в штат и оформляет приказ о поступлении на должность. Обязательное прохождение диагностики поможет избежать аварийных ситуаций на производстве, распространения опасной инфекции, а также предупредить развитие у сотрудника профессионального заболевания.

Что включено в направление?

Документ выдается новому сотруднику под роспись. Кадровые работники ведут учет полученных направлений, например, их можно регистрировать в электронном журнале.

В документации указываются следующие данные:

  • Информация о работодателе, его адрес электронной почты и контактный телефон.
  • Форма собственности предприятия и код деятельности в соответствии с ОКВЭД.
  • Название медицинского учреждения, точный адрес его нахождения, адрес электронной почты и телефон.
  • Разновидность медицинского обследования (в данной статье речь идет о предварительном осмотре перед приемом на работу).
  • ФИО, дата рождения и пол сотрудника. По новым правилам половую принадлежность указывать обязательно.
  • Название структурного подразделения организации, в котором будет трудиться человек (если у компании есть такие подразделения).
  • Название должности или указание вида трудовой деятельности.
  • Перечисление вредных или опасных факторов производственного характера, с которым придется столкнуться сотруднику.
  • Номер страхового полиса (принимаются документы как обязательного, так и добровольного страхования).

Направление должно быть подписано работодателем или его законным представителем, указываются должность и инициалы. После того, как направление составлено, руководитель обязан убедиться, что сотрудник относится к категории тех, кто обязан проходить такое обследование. Только в этом случае предъявление требования об обязательном осмотре не будет рассматриваться в качестве нарушения трудового законодательства. Перечень работников, которым требуется пройти обследование, оформляется в виде приказа, допускается произвольная форма этой документации.

Особенности заключения

После проведения всех диагностических обследований оформляется заключение о результатах. С этого года медицинские учреждения могут выдавать его в электронном виде, для этого потребуется подписать его ЭЦП. Документация передается руководителю предприятия по защищенному каналу.

Если ранее бумажные документы оформлялись в 4 экземплярах, то теперь достаточно трех. В течение пяти рабочих дней сотрудник получает свой экземпляр с заключением, еще один прикрепляется к его медицинской карте в учреждении, где он проходил обследование, третий передается работодателю. Еще один экземпляр больше не нужно передавать в поликлинику по месту проживания сотрудника.

Выводы

Таким образом, перед прохождением предварительного медобследования руководитель предприятия обязан составить перечень сотрудников и выдать им направления под роспись. Если кандидат на должность отказывается проходить медицинское обследование, принимать его на работу не допускается. Наличие результатов позволит избежать штрафов, кроме того, это доступный способ предотвратить развитие профессионального заболевания в результате воздействия вредных производственных факторов.

На данный момент в прохождениях предварительных медобследований произошли изменения. Теперь будут действовать результаты прежних осмотров, пройденных не более года назад. Например, если полгода назад работник делал ФЛГ, проходить заново такую диагностику не требуется. Кроме того, и направление, и заключение теперь можно оформлять в электронном формате при наличии электронной подписи.

Проходить медицинское обследование можно в любой платной или государственной организации, которая имеет лицензию на осуществление такой деятельности. На данный момент осмотры проводятся и посредством визита выездных бригад на предприятие. Это существенно экономит время работодателя и сотрудников.

Опубликовано

О чем предупреждает повышенное давление?

О чем предупреждает повышенное давление?

Согласно статистике, артериальной гипертензией страдает около 80 % людей. Очень важно вовремя заметить первые симптомы заболевания. Если вовремя обратиться за помощью болезнь будет прогрессировать и повредит другие системы органов.

Артериальная гипертензия – хроническое повышение кровяного артериального давления.

Существует две разновидности повышенного давления: первичная или эссенциальная и вторичная или симптоматическая. Если повышение давления является единственным симптомом, то это первичная артериальная гипертензия. Если же гипертония возникает на фоне другого заболевания, то это вторичная гипертензия. Вторичную АГ также называют симптоматической. Симптоматическая АГ может развиваться на фоне гломерулонефрита, из-за сужения почечных артерий, сужения сонных артерий и т.д. Так же давление может повышаться из-за прима определённых медикаментов.

Причины возникновения заболевания

В первую очередь это частые стрессовые состояния и психологические травмы. Состояние стресса провоцирует выброс адреналина. Если стрессы случаются редко, то большого вреда он организму не принесет. А вот при постоянных стрессах и адреналин вырабатывается всё время. А стабильное наличие адреналина в крови вызывает привыкание организма к такому состоянию. Поэтому, даже после устранения стрессового фактора, организм стремится поднять давление крови.

Симптомы заболевания

Самый распространённый симптом – головная боль. Как правило, боль возникает в затылочной области и на макушке. Часто отмечается головокружение, мушки перед глазами, шум в голове, а также боль в области сердца колющего или ноющего характера.

Объективный осмотр

Пульс твёрдый и полный. Это значит, что, нащупав такой пульс на лучевой артерии сжать артерию так, чтобы пульс исчез, становится труднее, чем обычно. Наблюдается покраснение лица. Врач при объективном осмотре может обследовать верхушечный толчок, а также провести перкуссию и аускультацию. Подтвердить диагноз можно после инструментального обследования. Для этого можно сделать ЭКГ, УЗИ сердца, рентгенограмму.

Какое давление считать повышенным?

Вот основные цифры классификации гипертензии. Оптимальным считается давление примерно 120/80. Нормальным называют давление до 129/84, а высоким нормальным до 139/89. Мягкая гипертензия до 159/99. Умеренная гипертензия до 179/109. Тяжелая гипертензия более 180/110.

Лечение

Прежде всего, необходимо немедикаментозное лечение. Такое лечение необходимо пациентам с любым типом гипертензии. Лечение включает отказ от курения, устранение гиподинамии, снижение веса тела (при необходимости), снижение содержания количества поваренной соли, уменьшение количества употребляемого алкоголя.

Медикаментозное лечение назначает врач. Как правило, при лечении пользуются следующими группами препаратов: диуретики, антагонисты кальция, вазодилататоры, ингибиторы ангиотензина. Очень важно следить за кровяным давлением при появлении первых симптомов для того чтобы вовремя предупредить плачевные последствия.

Напоминаем, что у нас вы можете приобрести медицинские документы, которые могут оказаться полезными для вас при трудоустройстве на работу на предприятие с особенными условиями труда – это справка 086у. А также у нас есть документы, позволяющие закрыть пропуски на работе и иметь на руках официальную причину прогулов.

Опубликовано

Как укрепить организм весной?

Как укрепить организм весной?

Скоро весна, а это время пробуждения. К сожалению, человеческий организм не всегда успевает проснуться вслед за природой. Помочь организму пробудиться несложно, для этого необходимо совершить пять простых шагов на пути к укреплению организма.

Сменить распорядок дня

С наступлением весны строгий режим дня просто необходим. Следует просыпаться и ложиться спать в одно и то же время. Несоблюдение режима — это лишний стресс для организма, который и так ослаблен под влиянием погодных условий. Перед сном можно принять ванну с аромамаслами, чтобы избавиться от накопившегося за рабочий день напряжения.

Спать нужно не менее восьми часов. Так организм восстановится и получит необходимую энергию для нового рабочего дня. По утрам поможет контрастный душ, чтобы взбодриться и с новыми силами начать день. Это также хорошая профилактика перенапряжения и укрепления сосудов. Для людей, которые сами планируют свой рабочий день (самозанятые, фрилансеры), не следует брать на себя большие нагрузки в самом начале весны.

Пересмотреть свое питание

Не нужно забывать, о том, что режим принятия пищи очень важен: завтрак, обед и ужин должны быть полноценными. Чтобы помочь организму восстановить нехватку витаминов, вызванную недостатком солнечного света в зимний период, нужно включить в рацион больше свежих овощей и фруктов.

Отдать предпочтение стоит продуктам, содержащим витамин С, А и Е, рыбе и мясу нежирных сортов. Необходимо принимать в пищу орехи и отруби, бобовые культуры. Также очень важно пить достаточное количество воды. Вода вовремя выведет токсины и поспособствует переносу полезных веществ по всему организму.

Следует исключить из рациона жирную, тяжелую пищу, особенно не стоит есть такую еду на ночь. По возможности необходимо сократить употребление кофе до одной чашки в день. Кофе задерживает воду в организме, что приводит к плохому усвоению организмом витаминов и полезных веществ.

Добавить физические нагрузки

Весной хочется побыстрее сбросить набранные во время долгой зимы килограммы, но не стоит торопиться. Любые дополнительные физические занятия после долгого перерыва — это большой стресс для организма. К нагрузкам необходимо привыкать постепенно. Для начала можно просто отказаться от использования транспорта и начать ходить пешком на небольшие расстояния.

Затем можно начинать пробежки. Если бег не подходит по каким-либо причинам, то возможно попробовать заниматься йогой, фитнесом, плаванием или даже танцами. При занятии любыми, даже самыми щадящими видами спорта в организме учащается кровоток, улучшается дыхательная функция, повышается энергообмен, сразу чувствуется прилив энергии.

Отказаться от вредных привычек

Ничто так не ослабляет организм как вредные привычки. Весной особенно хочется выглядеть свежо и молодо. Самое время отказаться от курения и от чрезмерного употребления алкоголя. Алкоголь сдерживает выработку организмом лейкоцитов и как следствие лишает организм защиты от вирусов и прочих болезнетворных микроорганизмов. Никотин нарушает работу бета-лейкоцитов, выделяющих антитела, а ведь именно антитела помогают организму распознавать чужеродные вещества и впоследствии вовремя начать борьбу с врагом.

Радовать себя

Создание эмоционального комфорта — это лучший путь для укрепления организма. Когда человек находится в хорошем настроении, организм использует имеющиеся силы для защиты от многочисленных вирусов, бактерий, а также стабильно производит замену старых клеток на молодые и здоровые.

Методов обеспечить себе зону эмоционального комфорта множество. Шопинг — самый простой и действенный способ для поднятия настроения у женщин. Просмотр комедийных фильмов, прослушивание приятной музыки, пение, медитация также эффективны, чтобы придать бодрости и зарядить энергией.

Вот такие простые советы помогут в борьбе с весенним пробуждением организма. Если же вы все-таки немного приболели и хотите отлежаться дома, чтобы поправить свое здоровье, рекомендуем вам купить справку 095у, чтобы закрыть ваши прогулы на учебе в вузе или колледже. Если вы рабочий человек, то вам подойдет покупка больничного листа.

Опубликовано

6 заболеваний, вызванных малоподвижным образом жизни

Опасные для здоровья заболевания, возникающие у офисных сотрудников

Сидячий образ жизни — одна из многих причин серьезных заболеваний, включая диабет, ожирение и даже онкологии! Несколько лет назад британские ученые провели исследование того, как малоподвижный образ жизни влияет на здоровье современного человека. Окончательный вывод заключался в одном слове — убийца.
Курение может нанести вред здоровью и вызвать серьезные заболевания» — такая информация на пачках сигарет уже никого не удивляет. Оказывается, подобная информация должна относить и к малоподвижному образу жизни. Например, 8-часовое сидение за столом увеличивает риск преждевременной смерти до 15 процентов.

Последствия малоподвижного образа жизни

По порядку расскажем о самых часто встречающихся проблемах со здоровье, если вы большую часть дня сидите.

Вы набираете лишний вес

Одна из основных проблем со здоровьем, с которой сталкиваются люди, много времени проводящие в сидячем положении, — это лишний вес. Пассивный образ жизни часто сопровождается отсутствием физических нагрузок и неправильным питанием.
Поэтому следует позаботиться не только о регулярных физических упражнениях, но и о здоровом питании. Самое главное — ограничить потребление соли и сахара — стоит отказаться от соленых закусок и газированных напитков. Людям с избыточным весом следует интересоваться уровнем холестерина и сахара в крови, чтобы не положить начало развитию новым заболеваниям.

Боль в спине, вызванная длительным сидением

Другими серьезными недугами, которые появляются при малоподвижном образе жизни, являются заболевания позвоночника. О проблемах со спиной свидетельствует боль в области поясницы, шеи, плеч и верхней части спины.
Позвоночник более подвержен перегрузкам в положении сидя, чем в положении стоя. Избыточный вес также способствует болям в спине. Длительное сидение за столом может привести к искривлению позвоночника и даже к болезни межпозвоночного диска. Это проявляется в виде боли в крестце спины, отдающей в сторону ягодиц и бедер. В результате развивается грыжа диска, а затем диск выпадает. Чтобы избежать серьезных последствий рекомендовано заниматься спортом. Очень хорошо поправить здоровье спины помогает плавание, поэтому заказывайте скорее справку в бассейн и вперед оздоравливаться, выпрямлять осанку

Сидение и избыточный вес создают риск диабета 2 типа

Проблемы, связанные с малоподвижным образом жизни, такие как избыточный вес, нездоровое
питание и отсутствие физических упражнений, приводят к одному из самых серьезных заболеваний нашего времени — диабету 2 типа. Пренебрежение здоровьем приводит к повышению уровня глюкозы в крови, а также опасному увеличению инсулинорезистентности, и к развитию диабета.

Чтобы снизить риск развития диабета 2 типа, самое главное — заниматься спортом. Слишком долгое пребывание в сидячем положении приводит к ослаблению суставов и мышц. Смена диеты на более здоровую, а также регулярные физические упражнения снизят риск диабета.

Сидячий образ жизни увеличивает артериальную гипертензию.

Пассивный образ жизни может привести к серьезным заболеваниям сердца. Первый симптом — гипертония, которая в будущем может привести к коронарной болезни.
Сердце работает намного медленнее. Таким образом, кровоток становится слабее и замедляется.
Если это также сопровождается нездоровым питанием — значительно возрастает риск атеросклероза, повышается артериальная гипертензия, а это может привести к сердечному приступу в будущем.

Слишком долгое сидение вызывает проблемы с кишечником.

Серьезным следствием малоподвижного образа жизни является сужение кишечника. Проводя большую часть времени сидя, мы рискуем получить так называемый синдром ленивого кишечника — появляются проблемы с дефекацией, что приводит к запорам и даже геморрою.
Сильное давление на мышцы сфинктера приводит к образованию геморроя — варикозного расширения вен в области заднего прохода. Запор в этом случае проявляется болью при дефекации и кровотечением из заднего прохода.
Необходимо укрепить мышцы живота и заняться спортом — бегом, плаванием, ходьбой. При проблемах с кишечником диета с высоким содержанием клетчатки также поможет улучшить пищеварение.

Повышается риск онкологии

Новое исследование, проведенное учеными из онкологического центра в Хьюстоне, предполагает, что малоподвижный образ жизни связан с более высоким риском смерти от рака. Даже легкая физическая активность снижает этот риск.

Опубликовано

Зачем нужна справка о вакцинации против гриппа

Зачем нужна справка о прививке от гриппа

Роспотребнадзор обязал некоторые группы населения делать прививки. Связано это с тем, что в 2020 году риск заболеть значительно возрос благодаря COVID-19. Ослабленный обычным гриппом организм уязвим для довольно агрессивного коронавируса. Именно поэтому в некоторых учреждениях требуют справку о прививке от гриппа. Сюда входят:

  • Образовательные учреждения — школы, детские сады, университеты и др. Пройти вакцинацию обязаны не только педагоги и студенты, а вообще все работники организации.
  • Медработники. Через медперсонал каждый день проходят толпы людей. Врачи и медсестры не только сами в зоне риске, но и подвергают опасности своих пациентов. Административный персонал тоже подлежит принудительной иммунизации.

В зависимости от эпидемиологической ситуации в стране, документ могут потребовать и на других предприятиях. Карантинные меры по коронавирусу тоже внесли свою лепту: многие работодатели, которые не входят в обязательный перечень, также начали вынуждать сотрудников прививаться.

Как выглядит справка от гриппа

Документ заполняется на официальном бланке установленного образца. Туда вносятся данные о пациенте: ФИО и адрес проживания (опционально). В соответствующее поле вписывают также медицинскую информацию о самой вакцине, дату прохождения процедуры. На форме обязательно должна быть печать врача и больницы, подпись и регистрационный номер. Подделать такой документ практически нереально. Прежде чем бежать в частную больницу, нужно узнать, дают ли там справку о прививке от гриппа. Не все клиники обладают нужными для этого полномочиями.

Как оформить быстро справку о прививке от гриппа

Справка о прививке от гриппа оформляется в поликлинике по месту регистрации. На процедуру можно записаться в регистратуре или через онлайн-портал Госуслуги. Часто в больницах не оказывается вакцины, приходится ждать. Даже если она есть, все равно нужно стоять в очереди, ведь система с талонами работает не лучшим образом.

Теоретически, иммунизация населения — добровольный процесс. Вы можете отказаться, однако придется документально подтвердить, что причина веская. Например, если у вас аллергия на прививку от гриппа, придется взять справку-отвод в местной поликлинике, иначе работодатель будет обязан перевести вас на удаленку или вовсе отстранить от работы, иногда — без сохранения заработной платы. 

В таком случае официальную бумагу можно просто заказать, например, на нашем сайте. Документ сделают в течение 1 дня, привезут по нужному адресу курьером. Выдают бумагу реальные практикующие врачи, все официально, с печатями и регистрационным кодом. 

Опубликовано

Питание при диабете

Питание при диабете

Диетотерапия является самым ранним из известных методов лечения сахарного диабета, который не потерял своего значения и в наше время. Лечебное питание для диабетиков является основным фактором в лечении болезни. Диета при диабете должна отличаться правильным соотношением в пищевом рационе белков, жиров, углеводов, минеральных солей, а также витаминов. При этом нужно соблюдать определенную периодичность в приеме пищи. Питание при диабете должно быть разнообразным, вкусным, но не в ущерб основным показателям, которые определяют лечебное действие диеты, иначе это может привести к негативным последствиям.

Особенности диеты диабетиков

Чтобы диабетику избежать однообразия в питании, нужно знать количественное содержание белков, жиров, углеводов и, собственно, калорий в различных продуктах. Прием пищи у больного диабетом должен происходить часто, четыре-шесть раз в день, но понемногу, в пределах назначенного врачом рациона. Это обстоятельство следует особо подчеркнуть для тех больных, которые регулярно получают инсулин, вводимый перед едой. При лечении диабетиков, страдающих ожирением, необходимо проводить так называемые разгрузочные дни, которые обычно делают один раз в 7-10 дней.

В такие дни показан либо постельный, либо полупостельный режим. Формы разгрузочных дней должны быть различны:

  • Молочный день — 8 стаканов молока;
  • Яблочный день — 1, 5 кг яблок;
  • Рисово-яблочный день — три раза рисовая каша (из расчета 25 г риса и 150 г молока) и 0, 6-0, 8 кг яблок;
  • Сырой овощефруктовый день — 1, 5 кг разных сырых овощей (огурцы, салат, помидоры, редис, капуста), фруктов или ягод (только несладких сортов), распределяемых на 4-5 приемов в течение всего дня.

Чтобы определить эффективность разгрузочного дня, необходимо больного взвешивать натощак утром, когда осуществляется разгрузочный день, на следующее после разгрузочного дня утро, а также на следующее утро после обычного дня. Если в результате разгрузочного дня будет замечена стойкая потеря веса на 1-1, 5 кг и при этом будет отмечаться снижение уровня сахара в крови и уменьшаться выделение сахара мочой при хорошем самочувствии больного, то такие дни необходимо периодически проводить.
Те больные сахарным диабетом, которые не употребляют в пищу сахар, могут заменить его сахарином, не являющимся питательным веществом и потому безвредным для организма. Сахарин используют в виде раствора, прибавляя его к какому-либо готовому блюду либо чаю или кофе в небольших количествах. Избыточное содержание сахарина в пище придает ей горький вкус.

Алкоголь и диабет

Злоупотребление алкоголем при диабете вызывает различные болезни пищеварительного тракта, печени и желчевыводящих путей, сердечно-сосудистой системы, а также почек, дыхательных путей и др. Организм диабетика, употребляющего алкоголь, становится ослабленным по отношению к инфекционным болезням. Необходимо также проявлять осторожность к употреблению в пищу и большого количества жиров, так как при нарушенном углеводном обмене у диабетиков нормальное течение процессов жирового обмена нарушается и в организме начинают накапливаться промежуточные продукты распада, такие как ацетон, ацетоуксусная кислота и бета-окси-масляная кислота, мешающие восстановлению нарушенных обменных процессов у диабетика. Нередко у больных диабетом присутствуют явления витаминной недостаточности. Поэтому в рационе диабетика обязательно должны содержаться витамины. Наибольшее значение для больных сахарным диабетом имеют витамины А, Д, В, С. Необходимо отметить, что недостаток витаминов не может компенсировать какое-либо лечебное средство.

Людей, страдающих данным заболеванием рекомендовано периодически сдавать анализы. Если вы уверены в своих показателях и регулярно замеряете их с помощью глюкометра, но медицинский документ нужен для какой-либо отчетности – вы можете заказать у нас справку анализа крови на сахар. Мы доставим ее в любое удобное для вас время

Опубликовано

Важность поддержки спины во время работы: ортопедические подушки для офисных кресел и другое

Важность поддержки спины во время работы

Сидеть за столом весь день — плохо. Но многим из нас приходится это делать. К сожалению, пребывание в статичной сидячей позе длительное время может негативно сказаться на нашем здоровье. Мало того, что недостаток активности способствует увеличению массы тела (и к проблемам, которые возникают впоследствии), но это также провоцирует большие нагрузки на спину и шею.

Использование поддерживающих устройств на вашем офисном стуле, в том числе специальных ортопедических подушек, обеспечивает:

  • Смягчение некоторой нагрузки на спину и шею;
  • Уменьшение боли в спине и шее и чувства скованности в этих зонах;
  • Исправление плохой сидячей позы (которая способствует боли в спине);
  • Уменьшение риска травмы спины;
  • Помощь в восстановлении после существующих травм спины.

Советы по улучшению осанки и облегчения боли в спине

Использование ортопедической подушки на офисном кресле — это один из способов поддержки спины, но не единственный шаг, который вы можете предпринять, чтобы уменьшить боль в спине и улучшить осанку. Попробуйте следующие вещи:

Эргономичная оптимизация вашего офиса (в том числе эргономичное кресло)

Выбор правильного офисного кресла и других аспектов вашего рабочего пространства на основе ваших индивидуальных пропорций и особенностей, поможет уменьшить нагрузку на спину, глаза и руки.

Ваш стол и стул должны быть на подходящей высоте. Положение подлокотников, монитора, клавиатуры и мыши — все это должно быть продумано с точки зрения эргономики. Существует множество онлайн-руководств, которые помогут вам настроить свое рабочее пространство под себя и подобрать верное эргономичное кресло. Но если вы сомневаетесь, обратитесь за советом к врачу или физиотерапевту — не к менеджеру по продажам офисной мебели, а именно к медицинскому работнику.

Оставайся активным

Независимо от того, насколько хорошо организовано ваше рабочее пространство и насколько дорогое кресло и подушку к нему вы нашли, если вы не перемещаетесь регулярно и ежедневно не занимаетесь физкультурой, вы постоянно увеличиваете риск возникновения проблем со спиной и мышцами. В течение рабочего дня старайтесь вставать, растягиваться и проходить несколько шагов каждые 30 минут или около того.

Ежедневная физическая активность, даже если это просто медленная 20-минутная прогулка, заставит ваше сердце качать кровь и увеличивать кровообращение. Это позволит суставам, связкам, мышцам и сухожилиям быть гибкими и достаточно сильными, чтобы поддерживать ваши спину и шею. Упражнение также способствует обмену текучей средой (и обмену питательными веществами) между дисками позвоночника. Также одно из лучших средств в борьба за правильную осанку и укрепление мышц спины – плавание. Перед записью на занятия не забудьте купить справку в бассейн, без нее вас не допустят в воду.

Используйте поддержку для поясницы

Использование подушки для поясницы во время работы в офисе постоянно или на период восстановления после таких условий, как ишиас и грыжа межпозвоночных дисков, — отличный способ поддержки нижней части спины без особых усилий с вашей стороны.

Эти универсальные подушки обеспечивают стабильность и облегчают боль. Большинство из них могут быть скорректированы по размеру и параметру сжатия, чтобы вы могли точно настроить уровень комфорта и поддержки по мере изменений в течение дня.

Ношение средств для поддержки осанки

Если ваша спина округлена от многих лет сидячей работы и плохой осанки, пришло время принять меры. Достигайте идеальной осанки с помощью устройства поддержки осанки. Предназначенная для вытягивания плеч при выравнивании ключицы, поддержка осанки идеально подходит для использования во время работы, дома и во время занятий спортом. Эти устройства также могут предотвратить некоторые травмы.

Найдите лучшую подушку-поддержку для офисных стульев

Защита вашей спины — это ключ к тому, чтобы оставаться здоровым и активным до самой старости. Вложив средства в высококачественную ортопедическую поддержку для вашего офисного кресла, вы уменьшите риск развития изнурительного болезненного состояния.

Вспомогательные ортопедические подушки для спины на стул также уменьшают существующую боль и скованность в области спины и шеи, и могут исправить плохую сидячую позу, из-за которой вы испытываете дискомфорт.

Опубликовано

Симптомы проблем с нервной системой

Причины ухудшения здоровья нервной системы

Нервная система регулирует тонус в мышцах, координацию движений, рефлексы и осанку. А также, включая в себя головной и спинной мозг, она регулирует внимание и внимательность, память, речь, мышление.

К распространённым симптомам, исследованием которых занимается именно врач-невролог, относятся

  • нервные тики;
  • головная боль;
  • мышечная слабость;
  • беспричинная боль в мышцах и суставах;
  • обмороки;
  • бруксизм;
  • расстройства внимания, памяти, речи, мышления.

Все эти симптомы, вполне вероятно, могут быть проявлением неврологического заболевания.

Что же делать, если есть симптом?

Некоторые болезни из этой области имеют генетическую природу, некоторые – приобретённую. Реакцией на стресс, нервное перенапряжение, инфекцию могут быть неврологические симптомы. Профилактика заболеваний из области неврологии, увы, для современного человека – это задача на каждый день. Главными средствами здесь являются тривиальные правильная организация сна и отдыха, полноценное питание, прогулки на свежем воздухе, здоровая физическая активность. Стресс часто мешает нормальной жизни больше всего. Но стресс не всегда находится где-то вовне. Бывает и так, что человек зря мучит себя ненужными переживаниями, снимает стресс алкоголем и курением. От таких средств лучше воздерживаться.

Несмотря на всю простоту способов профилактики заболеваний, они вполне эффективны, в том числе и для снижения уровня проявления симптоматики. Однако если проблема выходит из-под контроля, то лучше обратиться к врачу — неврологу.

Направление к этому специалисту даст терапевт. Но на приём можно попасть и самостоятельно – всё зависит от проблем, с которыми столкнулся человек. Невролог определит, в чём же тут дело, подскажет, как с этим бороться. В его задачи входит диагностика, постановка диагноза, профилактика и лечение.

Что происходит на приёме?

Благодаря научно-техническому прогрессу неврология значительно продвинулась в вопросе выявления и лечения болезней, казавшихся ещё совсем недавно неизлечимыми. Помогают ей в этом достижения из области генетики, нейробиологии, биохимии.

Невролог проводит следующие анализы:

  • Электроэнцифолография.Суть процедуры — регистрация биоэлектрической активности головного мозга. Это безболезненный анализ, который не занимает много времени, но многое проясняет;
  • Магнитно-резонансная и рентгеновская томография.С её помощью врач получит максимально полную картину состояния всего организма;
  • Ультразвуковая диагностика. Направлена на изучение внутренних органов. Исследование эффективно в неврологии и не только;
  • Электронейромиография. Она покажет, как именно нервные окончания в теле взаимосвязаны с мышцами.

Наука и техника, грамотное их сочетание даст ответ на многие вопросы. Когда-то врач действовал больше наугад. Но сегодня диагностировать что-либо стало проще. И всё же самый знаменитый из анализов невролога до сих пор – постукивание молоточком по коленной чашечке.

Если вы уверены в своем здоровье, но справка от узкого специалиста очень нужны, например, для трудоустройства, на нашем сайте вы сможете купить справку от невропатолога с доставкой по Москве.

Опубликовано

Оформление больничного листа по карантину

Оформление больничного листа по карантину

Для бухгалтерии важно правильно оформить больничный лист по карантину для тех сотрудников, которые были вынуждены соблюдать режим изоляции. Для него действуют особые правила.

Каков порядок выдачи больничного по карантину?

Листок нетрудоспособности выдается тем, кто вернулся из-за границы (или тем людям, кто проживает с ними). Срок больничного листа по карантину совпадает с периодом самоизоляции и составляет две недели. Для оформления действуют правила, утвержденные постановлением №294. При этом на другие случаи самоизоляции действие этого документа не распространяются. Для оплаты больничного листа по коду 03 карантин тоже действуют свои правила. Но коррективы были внесены и в общий порядок — сумма пособия теперь должна быть не ниже МРОТ.

Есть важный момент. Во время эпидемии коронавируса сотрудники могут болеть любой инфекцией. Но тогда в листке нетрудоспособности указывают код «01». Если больничный лист оформлен по коду «03» карантин, действуют другие правила его оплаты.

Общие правила назначения и выплаты пособия при карантине

Сотрудников и работодателей интересует, как происходит выплата больничного листа, полученного по карантину. Эти расходы должен полностью оплатить ФСС, предприятие расходов не несет. Это общее правило, от региона оно не зависит. Порядок и сроки выплат можно описать по схеме:

 

  1. Работодатель в течение двух рабочих дней от даты получения запроса от Фонда соцстрахования (или от даты получения человеком номера листка через Интернет) направляет туда документы, которые нужны для расчета пособия. Это данные о величине среднего заработка и стаже сотрудника;
  2. На протяжении одного рабочего дня от момента получения этих сведений ФСС перечисляет пособие за первые семь дней нетрудоспособности. Деньги могут прийти позже, но предельный срок – седьмой календарный день нетрудоспособности;
  3. В течение одного календарного дня от момента окончания листка сотрудник получает пособие за все остальные дни.

 

Расчет пособия проводится в таком же порядке, как и для других случаев оформления временной нетрудоспособности, поэтому отличие оплаты больничного листа по карантину для сотрудника заключается только в сроках перечисления средств. Для предприятия важным моментом является то, что оно не несет дополнительные расходы.

Листок нетрудоспособности в случае карантина в детском саду и школе ребенка работника

Когда такая ситуация имеет место в детском саду, то нужно взять соответствующую справку в СЭС или у врача-эпидемиолога. Тогда оформить итоговый документ можно будет у педиатра в детской поликлинике. Но эти правила распространяются только на детей в возрасте до 7 лет, согласно закону №255-ФЗ. А вот при карантине в школе листок нетрудоспособности официальным путем оформить не получится. Придется искать другие варианты.

Можно купить листок нетрудоспособности, получив подписанный и заполненный бланк.

Больничный лист во время карантина для работников старше 65 лет

Отдельно нужно рассмотреть оформление больничного листа по карантину пенсионерам. Речь идет о сотрудниках, которым по состоянию на 6 апреля этого года исполнилось 65 лет. Сначала им выдавали документ на период с 06 по 19 апреля с.г. Потом действие листка нетрудоспособности для этой категории населения было продолжено. Обязанность предприятия – направить в Фонд страхования перечень всех сотрудников этого возраста, которые соблюдают режим самоизоляции. Оплата больничного листа по карантину старше 65 лет осуществляется полностью за счет средств соцстраха.

Как получить больничный лист через интернет?

Для электронного оформления больничного листа по карантину изначально были установлены срок с 20 марта 2020 года и по 01 июля того же года. Это было нужно для дистанционной выписки документа, чтобы снизить риск заражения коронавирусом. Продлевать такой документ или закрывать его тоже можно в удаленном доступе. Теоретически оформить листок нетрудоспособности можно и через медицинского работника, но проще все сделать в электронном виде.

 

Для того, чтобы выписать через Интернет больничный лист в связи с карантином, нужно зарегистрироваться на сайте Госуслуг. Учетная запись в системе ЕСИА потребуется для того, чтобы авторизоваться в личном кабинете на сайте ФСС. Для документа нужно подать заявление в электронном виде. К листку нетрудоспособности дополнительно предоставляют отсканированные или сфотографированные страницы загранпаспорта, которые подтверждают пребывание за границей, сканы билетов или их электронной формы. Если сам человек за границей не был, но проживает с теми, кто посещал страны с тяжелой эпидемиологической обстановкой, нужны копии их документов.

Если работнику не выдали больничный лист по карантину

Хотя оформление больничного листа по карантину регламентировано нормативными документами, в федеральном законодательстве нет четких правил проведения этой процедуры. Есть указы и постановления столичного правительства. В частности, это указ мэра Москвы, в котором написано, что он распространяется на тех граждан, которые прибыли из Италии, Китая, Корея, Ирана и некоторых других стран. В документе сказано, что им необходима изоляция на срок в 14 дней от момента возвращения. Это значит, что они не должны ходить на работу или посещать учебные занятия, а нахождение в общественных местах нужно свести к минимуму. Есть постановление губернатора, которое обязывает работодателей содействовать своим сотрудникам в соблюдении карантина. Рекомендуется переводить людей на дистанционную работу – для этого вносят изменения в трудовые договора и издают приказы.

 

Если по каким-то объективным причинам сотрудники не могут оформить листок нетрудоспособности, но и на работу не могут выйти, компания может приостановить свою деятельность, отразив в документах вынужденный простой. Издают приказ, в котором будут зафиксированы даты простоя и принципы оплаты труда. Закон такие случаи допускает. Правила оформления простоя зафиксированы в Трудовом кодексе.

Опубликовано

Сроки оплаты больничного

Сроки оплаты больничного

При оформлении временной нетрудоспособности важно учитывать сроки оплаты больничного листа. В 2020 году произошли определенные изменения, связанные с эпидемией коронавируса. К обычному бюллетеню добавились листки временной нетрудоспособности. Но сроки оплаты больничного, не связанного с карантином, остались прежними как для пилотных проектов, так и для регионов, не подключенных к ним.

Через сколько дней работнику надо сдать листок нетрудоспособности?

Работнику нужно знать все, что касается оплаты больничного, например, в какие сроки он должен подать документ. На это отводится достаточно времени – до шести месяцев от момента закрытия документа. И даже в этом случае сроки могут быть увеличены, но только по уважительным причинам – например, пациент проходил реабилитационный период или протезирование, вынужден был соблюдать карантин и т.д. Какие сроки подачи и оплаты больничного листа установлены – регламентирует закон. А список уважительных причин для их нарушения – отдельный приказ Минздрава.

В течение какого времени по закону делают расчет и начисляют пособие по болезни?

Ответ на этот вопрос зависит от того, кто производит оплату. Если работодатель – действуют одни сроки, если ФСС напрямую – другие. К пилотному проекту с прямыми выплатами пособий с 2020 года подключилось больше регионов, следовательно, нужно уточнять информацию.

В какой срок должны оплатить больничный работодатели?

Если в регионе не действует пилотный проект, нужно знать сроки оплаты больничного листа работодателем. Но предприятие оплачивает только первые три дня бюллетеня. В дальнейшем все равно выплаты осуществляет ФСС.

Начисление суммы происходит в течение 10 дней от момента подачи документа, подтверждающего временную нетрудоспособность. Сама же выплата производится в ближайший день выдачи зарплаты. В зависимости от политики предприятия оплата может осуществляться наличными или путем перечисления на карту.

В какие сроки ФСС должны оплатить больничный лист?

Если в регионе, где зарегистрировано предприятие, не работает пилотный проект, понятие сроков оплаты больничного листа устанавливается и для работодателя, и для фонда соцстраха. При этом для ФСС применяется срок выплат в течение 10 дней от даты получения всех необходимых документов. В пакет входят:

  • листок временной нетрудоспособности;
  • заявление утвержденного образца;
  • справка о доходе;
  • документы, которые подтверждают страховой стаж (он учитывается в расчетах) и т.д.

Если фирма зарегистрирована в регионе, подключенном к проекту, выплаты производит только Фонд. В этом случае сроки оплаты больничного ФСС складываются из двух частей:

  1. Временной интервал, в течение которого работодатель обязан передать в отделение Фонда все сведения о сотруднике, которому производятся начисления. Максимальный срок – пять дней;
  2. Период, который отводится Фонду на проверку сведений и выплату денег – еще 10 дней.

Получается, что на перечисление средств в регионах с пилотным проектом отводится 15 дней.

Что будет за невыплату пособия в срок?

Законом №255-ФЗ четко установлены сроки оплаты больничного листа ФСС работнику. Но для самой компании этим же документом установлены свои правила. Начисления проводятся в течение 10 дней, а вот выплачивается сумма в следующий по графику день выплаты зарплаты. Если она не будет перечислена, то ответственность будет такая же, как при задержке зарплаты. Для этого предусмотрен штраф до 50 тысяч рублей для самого предприятия, и отдельно административную ответственность несут должностные лица. Для директора сумма штрафа составит до 20 тысяч рублей. А сотрудник получает компенсацию за весь срок задержки пособия.

Ограничение оплачиваемого периода

Законом установлена оплата больничного листа с ограничениями, сроки выплаты при этом не меняются, но учитывается длительность действия документа. Например, сотрудникам инвалидам выплачивают пособие не больше, чем за четыре месяца по одному документу. А верхний предел – пять месяцев в течение года. При уходе за ребенком в возрасте до 7 лет в год могут оплатить до 60 дней бюллетеня, но не более того. И так по каждому случаю оформления этого документа.

В каких случаях могут перечислить и выплатить позднее положенной по закону даты?

Если работник вовремя не предоставил бюллетень, пособие ему будет выплачено с задержкой. Это происходит не по вине работодателя, поэтому компания не должна платить штраф. Но она в любом случае должна будет выплатить сотруднику компенсацию, рассчитанную по всем правилам.

Если бюллетень будет оформлен с ошибками, фирма имеет право его не оплачивать. Сотрудник может купить правильно заполненный больничный лист, чтобы избежать подобной ситуации.